春の肌ケア☆

北海道の皆様には少し気が早いかもしれませんが
これから来る春に向けて一旦振り返ってみましょう(^^)

というのも
現在のスキンケアが
次の季節にどんな影響を及ぼすか
（将来、肌がどんな状態になっているか）を
意識することが大切だからなんです☆

そうなんですが…。
こうも寒いと

・外でお散歩やジョギングはキツイ
・家にこもりがちでお肌ケアを怠ってしまう
・お買い物にいくのが面倒で食事も適当になる
・体にキュッと力が入ってしまう
・それもストレッチも辛い

などなど雪が多い地域の方には
冬はどうしても活動力が落ち、さぼってしまいがち…。

なんですが(>_<)

ターンオーバーは所説ありますが
【年齢＋10日】と
言われています。

ということは

現在のスキンケアは1～2か月後の肌に影響を及ぼします
まずは現状の肌状態を把握するために冬のスキンケアを振り返りましょう☆

【外面】
冬は一年の中で最も乾燥する季節です。
肌が乾燥すると新陳代謝が遅れたり
バリア機能が落ちたりします。

要因

・乾燥
・代謝ダウン
・バリアダウン

【内面】
冬はクリスマスや年末年始など人が集まる機会が多いことで
特に生活習慣が乱れやすく、食生活も乱れやすい時期。
これらは内面の乱れに繋がり
肌のコンディションにも影響を与えます。

この状態から回復しないまま
春になってしまうと
「ゆらぎ肌」に非常になりやすいです。

特に春は
花粉
ＰＭ2.5
黄砂
寒暖差
新たな環境を迎えることのストレス/自律神経の乱れ
など
ゆらぎ肌になる原因がたくさんあります。

ゆらぎ肌とは

特定の時期だけ
・乾燥肌から抜け出せない
・赤み
・吹き出物
・ヒリヒリや痒み
・皮むけ/ごわつき

などの症状がでてしまうお肌のこと

新年度はお肌の調子も良く
ぷるんぷるんのツヤ肌で迎えたいですよね(^^)

ということで大切なのは

・保湿
・紫外線対策
・加湿器
・睡眠環境改善
・食生活
・運動
・水分補給

が大切になってきます☆
春のお肌に関してはまた後日に詳しくかいていきます(^^)

できることから始めて
安定した美肌を手に入れてくださいね(^^)

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