お肌悩みの上位にあがるシミたるみ、毛穴開き…。
お肌は外側のケアだけではなく内側からのケアもとても大切です☆
望む美肌への時間を少しでも短縮したい方は必見!!
ということで本日のテーマは
老化原因の一つ 酸化と活性酸素
この記事を読んでいただくと、日常生活の中に取り入れるべきことがわかります☆
透明感あふれるお肌になりたい。
内側から跳ね返すような弾力のあるお肌になりたい。
キメ細かくなめらかなお肌になりたい。
そんな方はぜひ読んでみてくださいね😊
酸化？
「酸化」ときくとなんだかちょっと小難しくて考える気が失せそうですが
日常生活の中でもたくさんあります。例えば
・りんごの切り口が茶色く変色した
・釘が錆びた
実はこれが「酸化」
お肌にもこれと同じことがおこるんです。
お肌が過剰に酸化してしまうと
「くすみ・乾燥・シミ・シワ・たるみ・ニキビ」などあらゆる肌トラブルの原因となります。
ではその原因は？？
活性酸素は本来ヒーロー
ちょっと聞きなれない言葉かもしれません。
本来活性酸素は、その強い酸化力によって体内に入り込んだ細胞やウィルスなどを除去するためにカラダ自身が作り出す物質で、呼吸で取り入れた酸素の内の2～3％が活性酸素に変わると言われています。
ということは、これだけみると活性酸素は
「カラダを外敵から守るヒーロー」
だけどだけど実際には
紫外線やたばこ、ストレス、大気汚染や食品添加物などの影響で必要以上に活性酸素が作られてしまい
余剰の活性酸素はより毒性の強い活性酸素に変換されカラダの正常な細胞や組織を壊してしまう。
活性酸素の悪影響
例えばですが「シミ」
本来メラニン色素は活性酸素から受けるダメージを受け止めるために肌を守ってくれるもの。
（ここまではヒーロー）
ですが過度な紫外線によって活性酸素が過度に発生しメラニン色素が過剰につくられてしまうと
正常な新陳代謝では処理しきれずメラニン色素が残ってしまう。
→これがシミです。
「ニキビ」
毛穴に詰まった皮脂が活性酸素によって酸化されると過酸化脂質に変化し
これが肌の炎症をひきおこしてニキビになります。
「シワ」
余剰の活性酸素がぷるんと成分のコラーゲンやエラスチンを酸化させてしまうと
肌本来の弾力やハリが失われ、うるおいもなくなるためシワができやすくなる。
また線維芽細胞が酸化されてしまうとコラーゲンやエラスチンヒアルロン酸の産生能力も鈍る。
本来カラダのヒーローである活性酸素はあらゆる影響で余剰につくられてしまい
こういったトラブルをうんでしまいます。
どういった時に発生する？
先ほども書いたように
✔紫外線
✔たばこ
✔ストレス
✔食品添加物の他にも
✔過剰な飲酒
✔睡眠不足
✔脂質の多い食事
✔活性酸素をうむ成分を使用した化粧品
などが原因と言われています。
対応策
✔紫外線対策（日焼け止めだけではないＵＰＦ衣類の着用も◎）
✔十分な睡眠
✔アルコールをとりすぎない
✔ストレスをため過ぎない
✔抗酸化作用が期待できる食べ物をとる
✔活性酸素をうむ化粧品を使用しない。
などがあげられます。
抗酸化作用のある食べ物
ビタミンＣ・ビタミンＥ・ビタミンＡ・βカロテン・ポリフェノールなどがオススメ☆
レモンやパプリカ、カリフラワーやさつまいも、かぼちゃやニンジンなど。
ただビタミンＣは水溶性のため食事のたびに摂取したり
こわれにくいものを摂ることがオススメ。
そう考えると
さつまいもは加熱してもＣが壊れにくいので摂取しやすいですよね😊
またかぼちゃはスープにして汁ごととることが大切✨
かぼちゃやさつまいもは秋の食材ですが
実はこれら秋の食べ物には、抗酸化作用はもちろん疲労回復作用、ストレス緩和作用などもあるためぜひぜひ摂取していただきたい。
人間と大地や海の恵みの関係って不思議ですよね。
ちゃんとその時期に採れたものを食べることで季節で疲れた体を回復してくれる。
ぜひぜひ大地や海の力を借りてカラダやお肌のチカラを上げてみてくださいね😊
活性酸素をうまない化粧品を選ぶ
活性酸素をうむ化粧品がある。コレちょっとびっくりですよね…。
キレイになるための化粧品で活性酸素が発生しているなんてショック…。
ウェリナポノで取り扱いをしているFAITHさんは活性酸素を発生させない成分を厳選の上
検査もしています。
これがカットソッドアッセイという名の検査方法なのですが
この検査方法で他メーカーの化粧品を調べたところ、約20％の成分に活性酸素が発生していることがわかったそうです。
ちょっと言い訳していいでしょうか…。
私はFAITHさんを当然個人でも愛用していて大大大好きなメーカーさんですが
だからと言って他メーカーを批判しようとは思いません。
他メーカーさんの化粧品開発者さんだって一生懸命、皆さまの「美」のために頑張ってくださっているはず。
でもこれはさすがにちょっと…。
皆さまの「キレイな未来」を預かる化粧品メーカーさん。
皆さまの期待や希望、キラキラピカピカした思い。これを裏切るようなことがあってはいけません。
さすがに注意喚起です。
ですので、化粧品を選ぶ時には検査をしているのか
安心安全、本当にお肌がキレイになるものを選ぶことが必須となります。
期待をし、希望をもって一生懸命調べてお金を払って
「もっとキレイになりたい」という想いがあるのならちょっと調べてみてくださいね😊
美味しく豊かに老化を防ぐ
せっかくの秋です。
美味しい食べ物がたくさんあります🥰
美味しいものをたくさん食べて、ストレッチや運動を取り入れて
ぐっすり寝ることが抗酸化のためにも必要です。
皆さまお忙しいのは存じておりますが、できることから取り入れてみてくださいね😊
ちなみにFAITHさんは
FAITHさんはカウンセリング化粧品です。
せっかくお肌をキレイにしたいと使用するアイテムが今のあなたのお肌に合っていないようでは
非常にもったいないです…。
お肌の状態やお悩みによってオススメするアイテムは変わってまいりますのでいつでもお気軽にお問合せくださいませ☺
メールでもご来店時でもどちらでも承っております😊
ご相談後にはご購入希望の場合は、ＩＤを発行いたします。
登録後はFAITHさんサイトからお好きなタイミングでお好きな商品をポチっとご購入いただけます。
カウンセリングをしたからと言って購入しなければならないわけではないので
まずはお気軽にお問合せを☺
ご予約も下記ＬＩＮＥより随時承っております😊
LINEのご利用がない方は090-7055-2114までショートメールでご連絡くださいませ。
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【札幌/敏感肌/乾燥肌/シミ/美白/くすみ/毛穴ケア/フェイシャル/美肌】
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美肌育成・シミ美白ケアフェイシャル専門店 Welina Pono-ウェリナポノ-
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