皆様こんにちは(*^-^*)本日は先日の続き、活性酸素対策です!(^^)!
活性酸素は身体の中のサビのようなもので、どんどん身体や肌を老化へと導いていってしまうということでした。そしてなんと化粧品の中にも活性酸素が発生しているものもあるということでした。
答えから申し上げると「身体の外からビタミンEやβカロチン等の抗酸化物質を取り入れ中和」するしかありません( ;∀;)
また活性酸素が発生しない化粧品をしっかりと選ぶことが大事です。
当サロンで使用している化粧品は 活性酸素が発生しない実験をクリアしています。 それを確かめる実験方法がカッドソッドアッセイ法なのですがこの方法では、活性酸素の発生が検出できなかった成分のみを化粧品に使用しています。せっかく時間とお金をかけるならしっかり結果がでるものを使いたいですね(*^^*)
また抗酸化作用を考えたり抗酸化物質を取り入れることは
抗酸化作用によって活性酸素を減らし細胞が傷つかないようにすれば、美容だけでなく健康面にも良い影響を与えます。
なぜなら過剰に増えた活性酵素は身体の老化を早めてシワやシミなどの美容的なマイナスのほか、脂質異常症・動脈硬化などの生活習慣病の原因にもなるからです。
美容のために抗酸化作用を摂り入れていけば、同時に免疫機能も強化されて若々しく元気な身体作りに繋がっていくようですよ!(^^)!
ビタミンE：抗酸化作用と過酸化脂質の生成抑制作用を持つビタミン！
烏賊・鮎・青魚・かぼちゃ・モロヘイヤ・ヘーゼルナッツ、アーモンド、オリーブオイルなど
ビタミンＣ：過酸化脂質の生成抑制に働く抗酸化ビタミン！水溶性なのであまり水に長くさらしたり加熱せずそのまま食べられる食べ方がおすすめです♪
パプリカ・芽キャベツ・ブロッコリー・レモン・柚子・いちご・キウイなど
βカロテン：カロテノイド（動植物に存在する黄色または赤色の色素成分）の一種です！
人参・かぼちゃ・パプリカ・ほうれん草など
この他にもポリフェノールなんかもとても大事です！
少しだけ意識して食べてみてくださいね(^^♪