今回の記事は「敏感肌さんの種類と特徴②」の続きです。
今まで「敏感肌とは」「種類と特徴」を書いてきましたが
そしてまだまだ書きたいことがたくさんあるのですが
「このままだと解決策がわからない…。」ということで細かいことはちょっとだけ後回しにして
本日のテーマは
悪循環を断ち切るための正しいスキンケアのためのポイント
を書いていきたいと思います。
チラッと復習。
↑が敏感肌から抜け出せない原因。
抜け出すためにはこの赤矢印のどこかで「チョキン」と断ち切り回復させていくことが大事です。
ということでそのためには何が必要かを書いていきます。
1：バリア機能の回復
さまざまな外的・内的刺激によってトラブルを生じた肌は
角層のバリア機能が低下してしまったことにより、悪循環が始まっていきます。
角層のバリア機能を回復させるためには
まずは水分をしっかりと補給し
減少し続ける角層細胞間脂質を補い
水分保持力を高めていくスキンケアが必要。
これは外側だけのケアだけではなく、もちろん内側からもです。
水分摂取や（体内を冷やさないためにも少しぬるめ）
加湿器の併用なども大切。
低刺激・無添加
バリア機能が低下したお肌は刺激に過敏な状態になっています。
化粧品を選ぶ際は
香料や防腐剤が無添加であること
アレルギーテスト済みであることにこだわりましょう。
3：新陳代謝の活性効果
新陳代謝を高めるためには
血液の循環を促進するスキンケアが大切です。
血液循環をよくし（血液は酸素や栄養などを運んでくれています）
基底細胞に栄養を行き渡らせ
肌が生まれかわる正常なサイクルに導きます。
血液循環をよくするためには
内側からのケアも大事。
ストレッチや筋トレなど
カラダの中から改善していくことで
敏感肌改善だけではなく
透明感やフェイスラインスッキリなどの嬉しい効果も得られますよ🥰
4：消炎・抗菌・かゆみ止め効果
肌の乾燥によって生じる炎症やかゆみをかきむしると
ますます肌の細胞を破壊してバリア機能を低下させてしまいます。
これを防ぐためには
消炎・抗菌・かゆみ止め成分配合のスキンケアを選ぶことも大切。
また寝ている時は無意識に掻きむしってしまいますよね。
そんな時は綿100％の手袋を履いて就寝することがオススメ。
ちなみに私は、手袋の縫い目がかゆくて、起きたら手袋がどこかいっていたので
縫い目が少なく、また蒸れにくい、「超薄手の綿100％の手袋」を選んでいました。
あと私は自分の髪の毛が顔にあたると痒みが増すため
思い切ってショートにして、おでこや頬のラインに髪の毛が触れないようにしていました。
5：活性酸素対策
老化の原因と言われている活性酸素。
呼吸するだけでも活性酸素は生まれます。過剰に生まれない限りはとても優秀な味方なのですが
過剰に発生すると肌にさまざまな悪影響を与えます。
またスキンケアアイテムの成分そのものから活性酸素を発生させるものもあります。
ですので発生しない処方のスキンケアで日々のお手入れをすることが大切。
6：清潔を保つための洗浄剤
肌にとって刺激物となる合成界面活性剤を使用していない洗浄剤で
皮脂膜のうるおいを守りながら、汚れやメイクだけをキレイに落とすスキンケアを選ぶことも必須。
ここは幅広いですよね。お顔だけなら
「クレンジング・洗顔」ですが
ボディソープやシャンプー、洗濯洗剤まで選択するものは多岐にわたります。
ウェリナポノのお客さまにもシャンプーを変えたらお肌が落ち着いた。
洗濯洗剤を変えたら落ち着いてきた。
というお客さまもいらっしゃいます。
1つずつ変えていくのは根気がいる作業ですが
あなたのお肌が美肌になる未来が待っています。
一緒にがんばりましょうね☆
ちなみのちなみに、変えていくなら
『一つずつ』をある程度の期間使用してから
『もう一つ』変えるのがオススメ。
ではないと、何が合っていて、何が合っていないのかわかりにくいためです。
7：体質改善
グッと大きなテーマがきました…。
でもでも本当の本当に大事なんです。
ここに関しての食べ物や生活習慣などについては後日詳しくアップします。
日常生活の見直しをはかり、アレルゲンの侵入に注意すること
また基礎代謝をあげていくことも大切となります。
これがまた…。キツイんですよね。
私は大の運動嫌いだったので、何としてもストレッチや筋トレはやりたくなかったのですが
この時ばかりは頑張りました。
筋肉がつくことで、熱をつくることができるようになり
ストレッチをすることで、熱を送れるようにしたり、血行促進をすることによって
大分お肌も変わりました。
ちょっと辛いですけど、これも一緒に頑張りましょう!!!!
ということで次回は
もっと詳しい「スキンケアのポイント」をお伝えしていきますね😊
ウェリナポノは敏感肌さんが多いエステサロン。
改善している方が非常に非常に多いです。
サロンケアも大切ですがお家でのケアもとても大切です。
何かご不明な点がございましたらいつでもお気軽にご連絡くださいませ。
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