前回は敏感肌さんのスキンケアのポイントについてでした。
敏感肌改善の記事が続いております。
なぜならニキビ肌さんや、炎症肌さんなどが多いウェリナポノ。
来店時に情報をお伝えするには量が多いのでこちらでも小分けにして投稿していこうと思います。
ということで本日のテーマは
敏感肌改善のための生活環境編
敏感肌さんは、通常では刺激にならないものを刺激と受け取ってしまい、肌トラブルにつながってしまいます。
まずはお家の環境から考えてみましょう。
○部屋と寝具を清潔に
→室内や寝具に付着したダニやホコリなどが接触・吸引性アレルゲンとなっている場合があります。
ダニは畳半畳に約50～100匹、絨毯には約5000～10000匹もいると言われています。
室内はまめに掃除し、枕カバーなどの寝具類はできれば毎日取り換えたいところ。
私は枕カバーを買い替えるのが面倒だったので、フェイスタオルをひいて
フェイスタオルを毎日洗濯していました😊
また札幌のような寒冷地ではカーペットは使いたいですよね。
フローリングの方が良いと思われがちですが、どちらもメリットデメリットがあります。
フローリングは確かに水拭きもしやすく、ダニはたまらなそうなイメージですが
絨毯などがないかわりにハウスダストがお部屋の四隅に溜まります。
またフローリングの継ぎ目なんかにも溜まるそうです。
海外の調査ではフローリングの方がアレルギー疾患の有症率が高いと研究結果もでたそうです。
そして北海道で全面フローリングはちょっと現実的ではありません。
ということでカーペットの掃除方法です。
ダニは気温25～30度、湿度60～80％を好むと言われています。
こうなってくると、丸洗いや乾燥機にかけられるものが良いですよね😊
丸洗いできないサイズのものは
スチームアイロンが有効◎
まずは掃除機でホコリやごみを吸い取ってから
高温でゆっくりとスチームをあてていきます。
またこの後に、このダニの死骸が餌になり、さらなるダニが増えないように掃除機で吸うことも大切◎
あとは猛烈にメンドウですが
カーペットの裏もお忘れなく!!!!
このダニの死骸ですが
ぬいぐるみやカーテンにも付着しているので、こちらも清潔にしておきましょうね😊
お部屋の通風・採光
室内の風通しや日当たりをよくして、ダニやカビなどによる接触・吸入性アレルゲンをなるべく減らしましょう。
冬は辛いのですが、毎日数時間に一度は換気をしたいところ…。
また、この風通しをするときに家具が風の通り道のジャマをしてしまっては上手に換気できないので
配置を考えてみることも大切。
ダニのことだけ考えると、湿度50％程度がベストですが
お肌のことを考えると60％は欲しい。
ということで私は当時ガラッと模様がえをして55％をキープしていました。
また天気の良い日には、クローゼットやタンスの引き出しなどもあけて通気をよくしていました。
次回は身に着けるものについてまとめていきます😊
ちなみにですが「コスメティックトラブル」もとても多いです。
ご自身のお肌の状態にあった安心安全なものを使うことがとても大切です。
キレイにしたいと願うその気持ちで選んだものでお肌が荒れてしまっては元も子もありません。
当サロンで取り扱いのあるものでしたらご紹介できますので
まずはお気軽にお問合せくださいませ(*^^*)
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肌質改善・シミケアフェイシャル専門店 Welina Pono-ウェリナポノ-
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