本日は「ソラレン」についてです。
先日SNSを見ていたら、「ソラレンを含む果物」として色々な情報がネットに上がっていました。
文献が中々見つからず何が本当で何が間違いなのか情報の見極めが難しいと感じたので簡単にまとめてみました！
SNSやネットではキウイやパイン、ブロッコリーなどなどこれらを朝に食べるとソラレンの影響で日焼けやシミの原因になるので夜食べるのがおすすめ！などと書いてあります。
あまりにもこの内容の記事が多いのでつい信じてしまいたくなりますが、
よくよーーく調べてみると
キウイはソラレンは検出されず、オレンジやオレンジジュース、いちじくなどは気にすることのない程度。
レモンは３０キロ、ライムは１～２キロ、グレープフルーツジュースは１～５リットルまでは無視できる程度ということでした。
ただグレープフルーツやパセリは気を付けた方が良いとのことでした。
グレープフルーツは４５０ｇ程度で日焼けを増す摂取量となるようです。
なんとテレビでもキウイやきゅうりは春菊、パクチーやアセロラ、パイナップル、三つ葉や大葉、ブロッコリー、すだち、そば粉はソラレンが含まれると放送されたようで、その後訂正文があがっているのですが訂正文の方は注目されることなく、上記食材が入っているとの情報だけ拡散されているようです(>_<)
美意識が高い皆様は色々な情報に触れる機会が多いと思いますが、SNSの情報を鵜呑みにせずさらに調べてみることをお勧めします。
せっかく美容のために、体のためにと頑張っているのに逆効果になるのは悲しすぎます(>_<)
毎日を楽しみつつ望む美しさを手に入れてくださいね(^^)
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ではでは本日も素敵な一日をお過ごしください(^^)
